经典艾灸小故事
故事一：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润，健步如飞……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。
故事二：相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁，其妻173，其子153岁，其孙105岁，个个精神矍铄，健步如飞。问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为补身长寿之术，有“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人经常灸足三里，活至102岁，这正是古代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。
艾灸是中国人最好的养生方法
艾灸是中国传统医学的文化瑰宝，在春秋战国时期就已广泛流行。在中国古代，艾灸是治疗疾病的主要手段。艾灸疗法操作简单，安全有效，无毒无副作用，即使是不懂医术的普通老百姓，也可以通过简单学习，快速掌握操作方法，从而把健康掌握在自己手里。因此，艾灸自古以来就受到广大劳动人民的喜爱，“家有三年艾，郎中不用来”的谚语流传至今。
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打开网易新闻 查看精彩图片艾灸是使用燃烧的艾绒，灸烤相应的穴位，达到防病治病的目的。百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与日光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。古人云：“针之不到，药之不及，必灸之。保命之法，艾灸第一。”艾灸是一种最古老、最原始的防病治病方法，有几千年的历史。艾灸是一种纯天然绿色疗法，对各种慢性疾病有显著疗效。
艾灸的六大功效：1、驱邪------驱除人体风、寒、湿邪；2、安神------安定心神，促进睡眠；3、通络------疏通经络、血脉；4、排毒------调和气血，排毒养颜；5、补阳------补充阳气，增强抗病力；6、延年------防病治病，延年益寿。
在现代，人们的生活水平越来越高，生活和工作压力也越来越大，过度的劳累以及心理上的压力使很多人处于亚健康状态，身体功能的下降引发了各种疾病，威胁着我们的健康。就医的麻烦和高昂费用，药物的不良反应和毒副作用也时时困扰着我们。有没有一种不打针、不吃药、不作手术、费用低廉，既能强身健体又能防病治病的方法呢？有，那就是中国神奇的艾灸。目前，艾灸是最好的防病治病方法，也是中国人最好的养生方法。随着人们对艾灸的深入认识和了解，艾灸养生必将大放光彩，造福于社会和人类。
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打开网易新闻 查看精彩图片艾灸十大保健穴
1、足三里------延年益寿穴；
2、神阙------补中益气穴；
3、关元------培肾固本穴；
4、中脘------健脾益胃穴；
5、命门------补肾壮阳穴；
6、涌泉------清脑醒神穴；
7、大椎------清热解毒穴；
8、曲池------排毒养颜穴；
9、气海------生发阳气穴；
10、三阴交------补气养血穴。
健康生命线和长寿金三角
健康生命线是人体背部的督脉，长寿金三角是上腹部中脘穴和两腿部的足三里穴。
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打开网易新闻 查看精彩图片艾灸养生适宜和不适宜的人群
艾灸养生适宜的两类人群：一、想把健康长寿掌握在自己手中的人；二、想摆脱各种慢性病折磨的人。
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